02
сен
2013

Психология страха (2009, Юрий Щербатых)

Психология страха
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Щербатых
Год выпуска: 2009
Жанр: Психология.
Издательство: "АРДИС"
Исполнитель: Сергей Кирсанов
Продолжительность: 13:25:15


Описание: Тонкая, легковозбудимая психика людей часто является причиной не только оправданных, но и мнимых страхов. Понять почему так происходит, как действует страх и как с ним бороться поможет книга психофизиолога Юрия Щербатых, написанная в увлекательной форме и содержащая множество примеров из реальной жизни. Рекомендации автора позволят успешно бороться с собственными тревогами и страхами, сохранять уверенность в себе и присутствие духа в любых ситуациях, а также помогут найти верный подход для оказания помощи близким людям.

Щербатых Юрий Викторович - заведующий кафедрой общей психологии Воронежского филиала Московского Гуманитарно-Экономического института, доктор биологических наук, профессор.




Содержание

Вступление
1. ЧЕГО БОЯТСЯ ЛЮДИ?
1.1 Классификация страхов
1.2 "Природные страхи"
1.2.1 Атмосферные явления
1.2.2 Астрономические явления
1.2.3 Вулканы и землетрясения
1.2.4 Животные
1.3 "Социальные страхи"
1.3.1 Какие бывают социальные страхи?
1.3.2 Страх ответственности
1.3.3 Страх перед экзаменами
1.3.4 Другие социальные страхи
1.4 Страхи, которые мы создаем сами
1.4.1 Страх несуществующих явлений
1.4.2 Страх темноты
1.4.3 "Внутренние страхи"
(страхи собственных мыслей и поступков)
1.4.4 Страх будущего
1.5 Другие подходы к классификации страхов
1.5.1 Страх и тревога - сходства и различия
1.5.2 Страхи понятные и неосознанные
1.5.3 От легкой тревоги до ужаса
(классификация страха по силе)
1.5.4 Патологические формы тревожности
1.6 Страх смерти
1.6.1 Перед стеной мрака
1.6.2 Между жизнью и смертью
1.6.3 Привлекательность смерти
1.6.4 Страх жизни
1.7 Детские страхи
2. ТЕЛО, СОЗНАНИЕ И СТРАХ
(Психофизиологические аспекты эмоции страха)
2.1 "Генераторы страха" в нашем мозге
2.1.1 Где прячется страх?
2.1.2 Взаимоотношения между страхом и другими эмоциями
2.1.3 Как соотносятся страх и боль?
2.2 Что происходит внутри нашего организма, когда мы боимся?
2.3 Внешние проявления страха
2.4 "Химия" страха
2.5 Что ощущает человек, которым овладевает страх?
3. ЗНАЧЕНИЕ СТРАХА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
3.1 Положительная роль страха
3.2 Отрицательное значение страха для человека
3.3 Психосоматические болезни
3.4 Страх как средство манипулирования другими людьми
3.5 Устрашение
3.6 Страх, определяющий жизнь человека ("фатальный страх")
3.7 Страх как проверка искренности человека
4. МЕХАНИЗМЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРАХА
4.1 Страх непонятного
4.2 Страх неизвестности (страх перед будущим)
4.3 Страх, питающий сам себя
4.4 Неотвратимость (страх обреченных)
4.5 Страх распаленного воображения
4.6 Страх непредсказуемости
4.7 Амбивалентный страх ("и хочется и колется")
4.8 Механизмы формирования навязчивых страхов (фобий)
5. ХРАБРОСТЬ
5.1 Храбрость как личностное качество
5.2 Отчаянная храбрость эмоционального порыва
5.3 Храбрость безнадежности
5.4 Спокойная храбрость сознательного решения
5.5 Наличие другой мотивации, более сильной,
5.5.1 Стыд
5.5.2 Социально обусловленные моральные ценности
5.5.3 Характерные особенности конкретной личности
5.6 "Храбрость" от отчаяния
5.7 Другие причины храбрости
5.8 Трусость
5.9 Высшая стойкость духа
6. КАК ПОБЕЖДАЮТ СТРАХ
6.1 Позовите на помощь разум
6.1.1 Устраните неопределенность
6.1.2 Оцените, насколько реальна угроза!
6.1.3 Сравните ваш страх с другим, более сильным
6.1.4 Представьте, что все, чего вы боялись, уже случилось
6.1.5 Принцип "полной загрузки"
6.1.6 "Вы не одиноки в своих страхах!"
6.1.7 Ведите себя так, как будто вы уже храбры,
и страх уменьшится!
6.1.8 Живите "здесь" и "сейчас"!
6.1.9 Рефрейминг
6.1.10 Замена негативных эмоций на позитивные
6.2 "Лечение" страхов - помощь со стороны
6.2.1 Постепенное приучение к опасности
6.2.2 Ободрение в трудную минуту
6.2.3 Как заставить человека быть храбрым, или
"Клин клином вышибают"
6.3 Психологическая защита
6.4 Специальные психологические методики
6.4.1 Аутогенная тренировка
6.4.2 Нейролингвистическое программирование
В аудиокниге 229 фрагментов продолжительностью 13:25:15



Аудиокниги / Психология и философия
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [643.8 MB]


12
апр
2019

Лекарство от страха (2015, Саламатов Владимир)

На фонограмме представлен психотерапевтический сеанс, созданный по уникальной авторской методике одного из самых известных психотерапевтов Санкт-Петербурга, доктора Владимира Саламатова. Перед прослушиванием рекомендуется прочесть одноименную электронную книгу, также представленную в магазине. Сеанс сопровождается расслабляющей музыкой.

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Саламатов Владимир
Год выпуска: 2015
Жанр: Психологическая консультация
Издательство: StorySide AB
Исполнитель: Саламатов Владимир
Продолжительность: 01:04:31


11
сен
2016

Одна совершенно секретная таблетка от страха (2016, Курпатов Андрей)

От автора Прежнее название этой книги – «Средство от страха» – слегка пугало некоторых читателей. Не знаю уж почему, но факт. Что за средство? Какое средство? Почему средство? А бить не будут? Вот примерный перечень вопросов. Весьма тревожных, как вы могли заметить. Теперь книга благополучно перекочевала в серию «Бестселлер» и получила но ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Курпатов Андрей
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Леонов Андрей
Продолжительность: 07:21:07


06
янв
2015

Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти (2015, Ялом Ирвин)

Эта книга — новый бестселлер известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помни ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Ялом Ирвин
Год выпуска: 2015
Жанр: Психология и психотерапия
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Соболева Елена
Продолжительность: 08:28:03


10
окт
2017

Психология лидера (2007, Менегетти Антонио)

Лидер – движущая сила любого социального контекста. Какие качества отличают лидера? Каким образом психология может помочь лидеру? Автор раскрывает причины того, почему одни люди «побеждают», а другие «проигрывают», объясняет законы и логику выстраивания социальных отношений, показывает пути, которые ведут к успеху в бизнесе. Книга «Психол ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Менегетти Антонио
Год выпуска: 2007
Жанр: Онтопсихология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Клюквин Александр
Продолжительность: 03:16:49


12
апр
2015

Психология личности (2006, Юлия Гиппенрейтер)

Сборник текстов по психологии личности представляет собой хрестоматию по психологии, подготовленную на кафедре общей психологии психологического факультета Московского государственного университета.

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Юлия Гиппенрейтер, Андрей Пузырея
Год выпуска: 2006
Жанр: Психология, педагогика
Издательство: Говорящая книга
Исполнитель: Марина Сычева
Продолжительность: 15:04:16


03
сен
2015

Психология фанатика (2006, Чиж Владимир)

Знаменитый русский психиатр, профессор Владимир Федорович Чиж известен не только как ученый, но и как автор книг о выдающихся политических и общественных деятелях, поведение которых во многом определялось патологическими особенностями их личности. Используя биографический метод исследования, он первым из психиатров подверг анализу жизнь и ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Чиж Владимир
Год выпуска: 2006
Жанр: Психология
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Прудовский Илья
Продолжительность: 03:58:58


22
мар
2014

Психология любви (2012, Валентин Петрушин)

Любовь начинается с огромных надежд и ожиданий, но у многих людей она заканчивается крахом. Наилучший способ избежать трагедии – перейти к изучению смысла любви. Э.Фром утверждает, что любовь – это искусство, такое же, как искусство жить – этому нужно учиться. В этой говорящей книге раскрываются различные грани любовных переживаний и брач ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Валентин Петрушин, Наталья Петрушина
Год выпуска: 2012
Жанр: Психологический практикум
Издательство: Говорящая книга
Исполнитель: Гуревич Наталья
Продолжительность: 05:27:00


04
июн
2011

Психология сокровенного (2010, С. В. Ковалёв)

Как жить, чтобы жить. Сергей Ковалёв говорит с Мариной Хилькевич о различных жизненных проблемах, о том что волнует каждого из нас.

Формат: Беседа, MP3, 32kbps
Автор: С. В. Ковалёв
Год выпуска: 2010
Жанр: Психология
Издательство: РСН
Исполнитель: С. В. Ковалёв, Марина Хилькевич
Продолжительность: 13:34:56


25
янв
2011

Психология влияния (2007, Роберт Чалдини)

Как же все-таки легко нами управлять… Такой вывод мною был сделан после прочтения книги Роберта Чалдини “Психология влияния”. В ней исчерпывающе полно описаны приемы манипуляции, с которыми нам приходится постоянно сталкиваться. Перечислять здесь техники влияния нет ни малейшего смысла - книгу надо читать. А еще лучше заучить наизусть. Ос ...

Формат: 80kb/s MP3
Год выпуска: 2007
Жанр: психология
Издательство: ПИТЕР
Автор: Роберт Чалдини
Исполнитель: Денис Некрасов
Продолжительность: 09:02:22


07
окт
2015

Психология лидера (2007, Менегетти Антонио)

Лидер – движущая сила любого социального контекста. Какие качества отличают лидера? Каким образом психология может помочь лидеру? Автор раскрывает причины того, почему одни люди «побеждают», а другие «проигрывают», объясняет законы и логику выстраивания социальных отношений, показывает пути, которые ведут к успеху в бизнесе. Книга «Психол ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Менегетти Антонио
Год выпуска: 2007
Жанр: Онтопсихология
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Клюквин Александр
Продолжительность: 03:16:49


22
фев
2019

Психология молодости (2006, Волков Борис)

В пособие включены методические указания, ориентирующие студентов на глубокое и творческое самостоятельное изучение методологических и теоретических положений современной возрастной психологии по теме: "Психологические особенности становления личности в юношеском возрасте и в период молодости". Даются схематические модели по теме и их кра ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Волков Борис
Год выпуска: 2006
Жанр: Психология
Издательство: «Автокнига»
Исполнитель: Борисенко Оксана
Продолжительность: 03:40:41


08
сен
2016

Психология позитивных изменений (2016, Александр Чупров)

Не важно какая у вас мечта, "Психология позитивных изменений" посвящена одной цели: сделать так, чтобы вы её достигли, как можно быстрее и с наименьшими усилиями. Этот подкаст для практиков! Для повышения собственной эффективности! Подкаст о том, как достигать результатов несмотря ни на что, даже на свою "неидеальную" сущность. О том, как ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128-256
Автор: Александр Чупров
Год выпуска: 2016
Жанр: практическая психология
Продолжительность: 26:34:56


04
апр
2015

Психология ранней юности (2010, Кон Игорь)

Книга представляет собой расширенное и переработанное издание пособий "Психология юношеского возраста" и "Психология старшеклассника", изданных в 1979-1982 гг., и дает систематическое изложение основных психологических проблем 14 - 18-летних школьников и учащихся ПТУ. Существенно расширен материал о неформальных юношеских группах и субкул ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Кон Игорь
Год выпуска: 2010
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Кваснюк Зоя
Продолжительность: 17:05:00


21
мар
2019

Аналитическая психология. Тавистокские лекции (2007, Карл Густав Юнг)

Карл Густав Юнг - швейцарский психолог, философ и культуролог, один из выдающихся ученых XX века. Знаменитые Тавистокские лекции были прочитаны Юнгом для сотрудников Тавистокской клиники (Института медицинской психологии) в Лондоне в 1935 году. В них Юнг излагает фундаментальные положения созданного им направления психоанализа - аналитиче ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Карл Густав Юнг
Год выпуска: 2007
Жанр: Психология
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Ерисанова Ирина
Продолжительность: 07:10:36


24
апр
2017

Поток. Психология оптимального переживания (2016, Чиксентмихайи Михай)

В своей культовой книге выдающийся учёный Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Чиксентмихайи Михай
Год выпуска: 2016
Жанр: Психология
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ерисанова Ирина
Продолжительность: 16:29:58