06
июн
2019

Ночная диета , Максим Киреев] (2016, Ланц Карл)

Ночная диета , Максим Киреев]
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR]
Автор: Ланц Карл
Год выпуска: 2016
Жанр: Спорт, фитнес, питание
Издательство: AB Publishing
Исполнитель: Максим Киреев
Продолжительность: 01:21:01


Описание: Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок! Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца – ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге. Вы узнаете: – Что можно и нужно есть на ночь; – Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»; – Как разогнать обмен веществ; – Как совмещать алкоголь и похудение. Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!




Аудиокниги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [35.9 MB]


05
фев
2019

Точка фокуса , Максим Киреев] (2017, Трейси Брайан)

Бизнес-бестселлер-2017 по версии Wall Street Journal от Брайана Трейси! За 30 лет своего существования программа Брайана Трейси оказала огромную помощь тысячам руководителей и менеджеров разного уровня. Они смогли не только удвоить свою продуктивность, но и в два раза увеличить количество свободного времени! Настоящий секрет высокоэффекти ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR]
Автор: Трейси Брайан
Год выпуска: 2017
Жанр: саморазвитие, личностный рост
Издательство: AB Publishing
Исполнитель: Максим Киреев
Продолжительность: 05:52:22


05
фев
2019

История Facebook. Марк Цукерберг. Правила успеха , Максим Киреев] (2017)

Биография и правила успеха создателя Facebook, самого молодого миллиардера в истории Марка Цукерберга! Сегодня Марк Цукерберг – постоянный герой новостей. Он отличный предприниматель, программист, любящий муж и отец. Героиня фильма «Социальная сеть», которая говорит главному герою, что тот будет всю жизнь неудачником-ботаником, конечно же ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR]
Автор: Марк Цукерберг, Джон Гришем
Год выпуска: 2017
Жанр: истории успеха, лидерство
Издательство: AB Publishing
Исполнитель: Максим Киреев
Продолжительность: 01:15:13


20
мая
2015

Гудбай, диета (2015, Голощапова Ольга)

Эта книга не про диету. Эта книга - против диет. Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности. Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневн ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Голощапова Ольга
Год выпуска: 2015
Жанр: Здоровье и красота, психологический тренинг
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Санькова Оксана
Продолжительность: 06:41:51


20
мая
2019

Диета Святой Горы Афон (2019, Тодд Сью)

Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера. В этой книге авторы предлагают адапти ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Тодд Сью; Стори Лотти; Стори Ричард
Год выпуска: 2019
Жанр: Кулинария Здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Росляков Михаил
Продолжительность: 07:12:10


25
дек
2017

Ночная трава (2017, Патрик Модиано)

«Ночная трава» – роман одного из лучших прозаиков современной Франции, лауреата Нобелевской премии по литературе 2014 года Патрика Модиано. В этой книге виден его знаменитый «почерк»: герой спустя много лет вспоминает отдельных людей, встречи, все, что происходило с ним, когда он был еще молод и случайно оказался в необычной компании. Одн ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Патрик Модиано
Год выпуска: 2017
Жанр: Зарубежный роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Леонтина Броцкая
Продолжительность: 04:15:27


27
сен
2009

Максим Калашников, Сергей Кугушев Третий проект: Погружение (2007)

В начале третьего тысячелетия главной силой в мире почитается великий и могучий Советский Союз — «USSR Incorporated». Москва держит весь мир в зависимости от своей нефти. В строй вступают все новые и новые роботизированные, экологически чистые предприятия. Господство русских в воздухе и ближнем космосе неоспоримо. Западные ученые с охотой ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Год выпуска: 2007
Автор: Максим Калашников, Сергей Кугушев
Исполнитель: Родион Приходько
Жанр: политический бестселлер
Издательство: Аудиокнига
Продолжительность: 28:00:00


11
июл
2019

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо , Максим Дорофеев] (2017)

Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно ...

Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps[VBR]
Автор: Максим Дорофеев
Год выпуска: 2017
Жанр: Саморазвитие, личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Исполнитель: Максим Дорофеев
Продолжительность: 06:54:10


02
авг
2015

Не чужая смута. Один день один год , Максим Сергеев] (2015, Прилепин Захар)

Новая аудиокнига публицистики «Не чужая смута» посвящена украинско-русской трагедии 2014 года. Репортажи, хроника событий, путевые очерки из поездок по Новороссии тесно переплетены с размышлениями о русской истории, русской культуре и русском мире. «Этот год назревал, и однажды посыпался как град. …С ноября 2013-го, с возникновения Еврома ...

Формат: аудиокнига, MP3, 56kbps[VBR]
Автор: Прилепин Захар
Год выпуска: 2015
Жанр: Публицистика
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Максим Сергеев
Продолжительность: 11:07:40


09
окт
2019

Дом с привидением (2019, Хмелевская Иоанна)

Среди произведений знаменитой польской писательницы Иоанны Хмелевской особый цикл составляют пять романов о подростках и для подростков. Первый роман этого цикла "Дом с привидением" знакомит читателей с новыми героями - братом и сестрой Павликом и Яночкой Хабровичами и их необыкновенно умным псом Хабром. Неожиданны и невероятно интересны ...

Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Хмелевская Иоанна
Год выпуска: 2019
Жанр: роман
Исполнитель: Меркулова Анна
Продолжительность: 08:52:27


21
дек
2018

Облачный атлас (2018, Дэвид Митчелл)

"Облачный атлас" подобен зеркальному лабиринту, в котором перекликаются, наслаиваясь друг на друга, шесть голосов: нотариуса середины девятнадцатого века, возвращающегося в США из Австралии; молодого композитора, вынужденного торговать душой и телом в Европе между мировыми войнами; журналистки в Калифорнии 1970-х, раскрывающей корпоративн ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Дэвид Митчелл
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ирина Ерисанова
Продолжительность: 25:58:24 Послушать сэмпл


17
мар
2018

Рим. Прогулки по вечному городу (2007, Хаустова Людмила)

Аудиогид - это уникальная возможность познакомиться с городом, не ограничивая себя временными рамками обычной экскурсии и конкретным маршрутом. К аудиокниге прилагается буклет с картами.

Формат: MP3, 128kbps
Автор: Хаустова Людмила
Год выпуска: 2007
Жанр: Аудиогид
Издательство: ООО «ЭКСМО-СИДИКОМ»
Исполнитель: Роман Ерыкалов, Наталья Гуревич
Продолжительность: 09:53:00


22
фев
2018

Свидание с Квазимодо (2018, Александр Мелихов)

«Роман цельный, беспощадный и горько прекрасный. Восхитительно написана вся эта мешанина жизни, обычной, ужасной и завораживающей. И всё вновь восходит к невыносимости жизни, гибельности красоты, легкости смерти». Дина Рубина Умная девочка Юля с детства ушиблена тем, что у нее некрасивая мама, и в обиде за всех некрасивых женщин, про кото ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Александр Мелихов
Год выпуска: 2018
Жанр: Современная русская литература
Издательство: ВИМБО
Исполнитель: Алексей Багдасаров
Продолжительность: 11:22:44


27
окт
2019

Крысы 2. Логово (2019, Джеймс Герберт)

Меры по уничтожению крыс в Лондоне оказались неэффективными, а все из-за халатности и жадности отдельных людей. И теперь события первого Нашествия повторяются. Но на этот раз крысы стали умнее и уже почти не реагируют на ультразвук, да и яды не помогают. Кроме того двухголовые лысые мутанты появились снова, чтобы продолжать руководить сво ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Джеймс Герберт
Год выпуска: 2019
Жанр: Ужасы
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Пухов Сергей
Продолжительность: 08:35:31


10
авг
2019

Родерик Аллейн-27 В мишуре и блестках (2019, Найо Марш)

Все началось с того, что сэр Хилари Билл-Тасман пригласил Агату Трой в свое имение Холбердс писать портрет для фамильной галереи. Близится Рождество, а потому в родовом имении Холбердс собираются несколько эксцентричных персонажей. Возлюбленная мистера Хилари, престарелый дядюшка Прыг со своей женой тетей Трах. А также их дворецкий Молт. ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Найо Марш
Год выпуска: 2019
Жанр: Детектив
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Валерий Стельмащук
Продолжительность: 09:33:51


08
сен
2013

Нашумевшие уголовные процессы (2006, Федор Никифорович Плевако)

Впервые в аудиоформате выпущены речи великого русского юриста Ф.Н. Плевако. Федор Никифорович Плевако – выдающийся русский юрист, судебный оратор, находчивый адвокат, красиво выигрывавший самые сложные и запутанные дела. Плевако принимал участие в самых известных процессах своего времени, в том числе и политических, в частности, в деле Мо ...

Формат: аудиокнига, MP3, 32kbps
Автор: Федор Никифорович Плевако
Год выпуска: 2006
Жанр: Юридическая риторика
Издательство: АРДИС
Исполнитель: Владимир Самойлов
Продолжительность: 07:56:43