03
июл
2016

Спортивное питание победителей. 4-е издание (2016, Клейнер Сьюзан)

Спортивное питание победителей. 4-е издание

ISBN: 978-5-699-70824-6
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Клейнер Сьюзан, Гринвуд-Робинсон Мэгги
Переводчик: М. Гилева
Год выпуска: 2016
Жанр: Диетическое и раздельное питание
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
Язык: Русский
Количество страниц: 448

Описание: Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания. Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все – начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок.
Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей. Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая интернет – лучшее уже в этой книге.

Эта книга будет полезна как профессиональным спортсменам и тренерам, так и всем тем, кто следит за питанием и хочет выстроить его правильную систему.


Книги / Разное
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [32.0 MB]


07
мая
2015

Прививка плодовых деревьев. 2-е издание (1978, ы: Николай Рыбицкий)

Книга знакомит читателя с различными приемами плодовых деревьев, заготовкой и хранением черенков. Авторы подробно освещают технику прививки, рассказывают об инструментах и материалах, необходимых при прививке. Строение плодового дерева Значение и цель прививки Подвои для плодовых деревьев Заготовка и хранение черенков Инструменты и матери ...

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Авторы: Николай Рыбицкий, Василий Орехов
Год выпуска: 1978
Жанр: Сад и огород
Издательство: Лениздат
Язык: Русский
Количество страниц: 84


30
окт
2014

Современный квартирный сантехник. 2-е издание (2011, ы: Марк Миллер)

Книга представляет собой подробное и наглядное руководство по выполнению большинства сантехнических работ в доме, начиная с выбора материалов и составления сметы и заканчивая установкой раковин, моек, унитазов, а также бытовых приборов (стиральных и посудомоечных машин, водонагревателей и пр.). Описаны работы по замене сантехники, а также ...

ISBN: 978-5-9775-0697-7, 0-07-144552-8
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Марк Миллер, Рекс Миллер, Гленн Бейкер
Год выпуска: 2011
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: БХВ-Петербург
Серия: Мужчина в доме
Язык: Русский
Количество страниц: 384


14
мар
2016

Библия секса. Обновленное 10-е издание (2016, Пол Джоанидис)

Легендарная «Библия секса», которая 20 лет не сдает позиции в списке супербестселлеров, возвращается! Во всем мире продано более 3 000 000 экземпляров и 40 ведущих университетов мира рекомендуют ее своим студентам. Обновленное и дополненное издание содержит 5 уникальных новых глав и 2753 изменения, не меняется лишь главное – «Библия секса ...

ISBN: 978-5-699-83530-0
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Пол Джоанидис
Год выпуска: 2016
Жанр: Камасутра. Практические пособия по сексу
Издательство: Эксмо
Серия: Камасутра XXI века
Язык: Русский
Количество страниц: 1104
Возрастные ограничения: 18+


09
ноя
2014

Руководство слесаря по замкам. 2-е издание (2011, Билл Филипс)

Книга представляет собой расширенное руководство слесаря по замкам. Подробно описаны устройство и принцип действия замков разных типов, их установка, обслуживание и ремонт, а также необходимое оборудование, инструменты и приспособления. Рассмотрены методы изготовления ключей и способы вскрытия замков. Изложены приемы работы с сейфовыми и ...

ISBN: 978-5-9775-0607-6
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Билл Филипс
Год выпуска: 2011
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: БХВ-Петербург
Серия: Мужчина в доме
Язык: Русский
Количество страниц: 320


14
авг
2015

Бытовые печи, камины и водонагреватели. 2-е издание (1990, ы: Юрий Соснин)

Приведены конструкции бытовых печей, каминов и местных водоподогревательных установок. Рассказано о том, как сделать печь экономичной. Специальный раздел посвящен печам для бань. В книге подробно описана технология кладки бытовых печей и каминов. Изд. 2-е переработано и дополнено материалами о способах перевода отопительно-варочных бытовы ...

ISBN: 5-274-00175-0
Формат: PDF, OCR без ошибок
Авторы: Юрий Соснин, Евгений Бухаркин
Год выпуска: 1990
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: Стройиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 384


09
дек
2018

Питание легкоатлета ) (2012, Рон Моган)

Практическое руководство по питанию и напиткам в легкой атлетике – для здоровья и результата.

Год издания: 2012
Автор: Рон Моган, Луиз Бурке (сост.)
Жанр или тематика: спорт
Издательство: М.: Человек ISBN: 978-5-904885-48-9
Серия: Библиотека легкоатлета
Язык: Русский
Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 64


26
мая
2013

Океан Божественности - Международное Издание (2013, Александр Александрович Листенгорт)

In this edition are presented the works by Alex Listengort, written in a period of time from autumn-2008 to may 2013. Here the reader may see a circulation of different topics, of questions and answers, embodied in Poems. These Pieces of Arts do Bless and Fill Up with a Special Energy that is familiar to every living creature, and that br ...

ISBN: 888, Возвращение
Формат: PDF, DOC, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Александр Александрович Листенгорт
Год выпуска: 2013
Жанр: Эзотерика, Философия, Поэзия
Издательство: AL
Язык: Английский, Испанский, Немецкий, Армянский, Иврит
Количество страниц: 130


17
июн
2014

Избранные речи и статьи (Изд. 2-е) (1983, Ю.В. Андропов)

В книгу Генерального секретаря ЦК КПСС, Председателя Президиума Верховного Совета СССР товарища Ю.В. Андропова включены речи, статьи и выступления, в которых освещаются актуальные вопросы внутренней и внешнеполитической деятельности КПСС. В нее вошли некоторые материалы из сборника, вышедшего в 1979 году, а также работы последующего перио ...

Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Ю.В. Андропов
Год выпуска: 1983
Жанр: Политика, публицистика
Издательство: Политиздат
Язык: Русский
Количество страниц: 319


07
дек
2017

Воспоминания о Г. Е. Распутине его дочери.fb2 (2016, Распутина Матрена Григорьевна)

Настоящие воспоминания о Г. Е. Распутине его дочери Матрены. Везде в интернете поддельные ее воспоминания под названием «Распутин. Почему? Воспоминания дочери».

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Распутина Матрена Григорьевна
Год выпуска: 2016
Жанр: Биографии и Мемуары
Язык: русский
Количество страниц: 24


16
дек
2018

Книга о верных и неверных женах, или Бехар-е данеш (1964, Инаятуллах Канбу)

«Бехар-е данеш» Инаятуллаха Канбу (1616-1671), персоязычного писателя эпохи империи Великих Моголов, принадлежит к числу многочисленных произведений на персидском языке, которые с одинаковым правом могут быть отнесены к памятникам и иранской, и индийской культуры. Книга представляет собрание индийских рассказов, притч и сказок в персидско ...

Год издания: 1964
Автор: Инаятуллах Канбу
Переводчик: М.-Н.О. Османова, с перс.
Жанр или тематика: повесть, фольклор
Издательство: Наука
Язык: Русский
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 402


09
ноя
2018

Сборник произведений (4 книги) (1995, Ридли Пирсон)

Ридли Пирсон / Ridley Pearson - современный американский писатель, родился 13 марта 1953 г. Использует литературные псевдонимы: Wendell McCall, Joyce Reardon. Родился в городке Глен-Коув, штат Нью-Йорк, США. Вырос в местечке Риверсайд, штат Коннектикут, закончил школу Pomfret School, университеты University of Kansas и Brown University. П ...

Формат: FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Ридли Пирсон
Год выпуска: 1995-2013
Жанр: Триллер, детектив
Издательство: Эксмо, Книжный клуб «Клуб семейного досуга»
Язык: русский
Количество книг: 4


28
фев
2018

Орнитологические экскурсии. Выпуск № 4. (1981, Мальчевский А.С.)

Книга серии "Жизнь наших птиц и зверей" представляет собой своеобразный путеводитель по многообразному птичьему миру северных лесов, лесостепных дубрав, речных пойм и полей, лугов и болот в различных зонах страны во все сезоны года. Читатель побывает на побережьях Финского залива и Ладожского озера, где сможет наблюдать за весенними и осе ...

Серия: «Жизнь наших птиц и зверей»
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Мальчевский А.С.
Год выпуска: 1981
Жанр: биология, орнитология
Издательство: Ленинградского университета
Язык: русский
Количество страниц: 296


12
авг
2016

Золотое пособие народного знахаря 4 (2016, Степанова Н. И.)

В своей новой книге сибирская целительница Наталья Ивановна Степанова в легкой и доступной форме дает своим читателям самый востребованный материал с переведенными со старорусского языка молитвами, которые проверены временем и хорошо помогают. Обучаясь с азов, усердно, по крупице собрав свои знания, можно постичь практически все: формулы ...

ISBN: 978-5-386-09141-5
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Степанова Н. И.
Год выпуска: 2016
Жанр: эзотерика
Издательство: Рипол Медиа
Язык: русский
Количество страниц: 320


19
окт
2018

Межавторский цикл: Гаджет /4 книги/ RUS (2017)

Всё начиналось вполне безобидно. На улицах Москвы появилась реклама нового гаджета с интригующим названием «нейрофон». Достаточно вставить в ухо крошечную пластиковую таблетку — и человек погружается в мир дополненной реальности. Серая, скучная, обыденная жизнь обретает невиданные краски. Каждый новый день дарит новые приключения, делая в ...

Год выпуска: 2017
Жанр: Фантастика
Издательство: АСТ
Язык: Руский


22
мая
2017

Хакеры Сновидений. Сновиденный практикум Равенны. Ступень 1-4 (2006, Александр Балабан)

Случилось это не так давно. Одна из ХС, магэсса, называющая себя Масяней, обратилась к своей подруге Равенне с просьбой провести практикум по контролируемым сновидениям. Равенне в этом нет равных и она дала согласие «выйти из тени» — для того, чтобы передать свои знания и свой опыт. Сейчас перед вами материалы практикума 2004 года — 1-я и ...

ISBN: 5-9573-1106-5, 978-5-9573-1077-8, 978-5-9573-1078-5
Серия: Хакеры Сновидений
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Александр Балабан, Сергей Зайцев
Год выпуска: 2006-2007
Жанр: Эзотерика
Издательство: ИГ "Весь"
Язык: русский
Количество страниц: 512+512+288+288