Лучшее в категории - Книги / Обучение и развитие детей

03
дек
2018

Секреты спокойствия ленивой мамы (2017, Анна Быкова)

Год издания: 2017
Автор: Анна Быкова
Жанр или тематика: Воспитание детей, Детская психология, Педагогика
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-99174-7
Серия: Ленивая мама
Язык: Русский
Формат: FB2/EPUB/RTF, eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 288

Описание:
Продолжение серии книг знаменитой “Ленивой мамы”! Часто бывает, что вы устали, замучались, растеряны и… сорвались на ребенка. Или не сорвались, но внутри все кипит. Как быть? Педагог и автор книг-бестселлеров для родителей Анна Быкова объясняет, как маме включить режим осознания себя и сформировать новое, внимательное и бережное отношение к своим чувствам и эмоциям.

Из этой книги вы узнаете:

• Как понять причину своего раздражения;
• Как не допустить детскую истерику;
• Когда и как можно сравнивать ребенка;
• Как правильно сказать «нет»;
• Как маме сохранить свой жизненный баланс.

Оглавление

Анна Быкова. Секреты спокойствия «ленивой мамы»
Из этой книги вы узнаете:
Введение
Часть 1. Мама и ее внутренний мир. В гармонии с собой
Понять причину раздражения
«Плохие» и «хорошие» эмоции
Алгоритм управления эмоцией
Как ожидания влияют на эмоции
Как работать с убеждениями
Идеальный порядок
Идеальная мама
«Все проблемы из детства»
Детские ссоры
Это все про маму
Часть 2. Мама и дети. В гармонии с детьми
Почему самые сильные эмоции достаются маме
Эмоциональное заражение
Как не допустить истерику
Как помыть ребенку голову без слез
Если истерика началась
Слезы поражения
Когда и как можно сравнивать
Детские страхи
Чего не нужно делать, когда ребенку страшно
С ребенком в больнице
Ребенок в стрессовой ситуации
Как поддержать ребенка без слов
Жить со скоростью ребенка
Часть 3. Мама и другие. В гармонии с миром
Глазами другого
Позиции и потребности
Критика
Правила бесконфликтного общения
Право отказа. Правило эмоциональной экологии
Нейтральные события
Часть 4. Ресурсы для вашего спокойствия. Ваш внутренний мир
Жизненный баланс
Запланируйте отдых
Дом как место силы
Любить себя. Как?
Как делать только то, что хочется
Замечать хорошее
Ресурсы будущего. Еще чуть-чуть – и полегчает
Ресурсы настоящего. Удовольствия каждого дня
Ресурсы в прошлом
Наследуемые практики успокоения
Нас спасает юмор
Телесные практики
Заключение. Переменам нужно время