04
окт
2015

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому (2012, Терри Лафлин)

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

ISBN: 978-5-91657-277-3
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Терри Лафлин
Переводчик: Максим Буслаев
Год выпуска: 2012
Жанр: Хобби, спорт, плавание
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Язык: Русский
Количество страниц: 232

Описание: Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором, ваши движения постепенно станут экономичными и отточенными – а с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion ("Полное погружение"), в которой большое внимание уделяется экономичности движений и длине гребка. Это наилучший вариант для тех, кто плавает на длинные дистанции.
В обучении Лафлин придерживается подхода, схожего с японским понятием кайдзен. Серия небольших улучшений приводит к качественным сдвигам в технике плавания. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуете свое плавание настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами.

Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.


Книги / Хобби
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО  [10.6 MB]

Поделитесь своим мнением



13
дек
2017

Мир акварели. Техники, эксперименты, практические советы (2017, Джин Хэйнс)

Благодаря этой книге вы сможете заглянуть в необычный, потрясающий мир акварели и узнать все об источниках вдохновения, стиле и процессе работы Джин Хейнс. Ее свободные, экспрессивные произведения наполнены цветом и самобытностью, на них изображены цветы, животные, люди и пейзажи, вдохновленные странами и городами, где она жила, и людьми, ...

ISBN: 978-5-00100-830-9
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Джин Хэйнс
Год выпуска: 2017
Жанр: Рисунок, живопись
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: русский
Количество страниц: 177


27
мая
2008

Вязание спицами. Основы и лучшие техники (2006, Берри Ли Энн)

В наши дни возрождается интерес к вязанию. Во всем мире люди разных возрастов впервые или заново открывают для себя удовольствие от работы с пряжей и спицами. Эта книга научит вас основным навыкам, которыми необходимо овладеть, чтобы начать вязать. В ней даны подробные рекомендации по выбору инструментов и материалов для вязания. Итак, во ...

Жанр: Рукоделие
Автор: Берри Ли Энн
Издательство: Мир книги
Страна: Россия
Год выпуска: 2006
Количество страниц: 120


15
мар
2015

Выжигание по дереву. Техники, приемы, изделия ) (2014, Юрий Подольский)

Освоив искусство выжигания по дереву, вы сможете создать и великолепно украсить предметы мебели и интерьера, которые станут изюминкой вашего дома. Оригинальные панно, деревянная посуда, шкатулки, бижутерия и многие другие изделия, выполненные в этой технике, станут прекрасными подарками для близких. Вы освоите основные виды пирографии: вы ...

ISBN: 978-5-9910-3073-1
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Юрий Подольский (сост.)
Год выпуска: 2014
Жанр: Пирография, досуг, хобби
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Серия: Страна мастеров
Язык: Русский
Количество страниц: 224


25
сен
2012

Бумажные модели техники от Canon ENG (2009)

Подборка бумажных моделей современной техники (самолеты, автомобили, парусники, экскаваторы и т.д.). Все что вам нужно сделать - это распечатать на листе А4 выбранный pdf и приступить к вырезанию, сгибанию, склейке и сборке очередной фигурки .

Формат: PDF
Год выпуска: 2009
Жанр: Хобби, Оригами
Издательство: Canon
Язык: Английский
Количество страниц: 10+


03
фев
2020

Учимся рисовать за 6 недель. Материалы, техники, идеи (2019, Баррингтон Барбер)

Эта книга научит вас основам рисования в самые кратчайшие сроки! Автор бестселлеров Баррингтон Барбер предлагает вам шестинедельный курс рисования, который подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить свои художественные навыки. Книга состоит из шести уроков, которые предлагается выполнять каждую неделю, но при желании читатель мо ...

Год издания: 2019
Автор: Баррингтон Барбер
Издательство: М.: Эксмо
Жанр: Рисунок ISBN: 978-5-04-098928-7
Серия: Уроки рисования с Баррингтоном Барбером
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: отсканированные страницы
Количество страниц: 144


14
мая
2017

Как писать маслом (1995, Хосе М. Паррамон)

Начальная книга по рисованию маслом. Плюс небольшая история масляной живописи.

ISBN: 5-7300-0627-6
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Хосе М. Паррамон
Год выпуска: 1995
Жанр: Рисование
Издательство: Аврора
Язык: русский
Количество страниц: 111


05
мар
2017

Как научиться рисовать животных (2004, Милборн А.)

Книга английского автора — замечательное пособие для всех, кто хочет научиться рисовать животных и среду их обитания. Доступно и в увлекательной форме автор излагает основные принципы искусства рисования, дает практические советы, а также необходимые знания о технике рисунка и разнообразных материалах. С помощью этой книги можно научиться ...

ISBN: 5-353-00851-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Милборн А.
Год выпуска: 2004
Жанр: Рисование
Издательство: РОСМЭН-ПРЕСС
Язык: русский
Количество страниц: 60


14
июл
2012

Как сделать и запустить воздушного змея (2001, Гарольд Риджуэй)

В книге приведено два десятка лучших конструкций воздушных змеев и подробно рассказывается, как изготовить их в домашних условиях. Советы по созданию змея собственной конструкции помогут сделать целую коллекцию змеев, которой вы будете гордиться. А изучение сопутствующих конструированию наук поможет вам освоить принципы механики, основные ...

ISBN: 5-227-00859-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Гарольд Риджуэй
Год выпуска: 2001
Издательство: Центрполиграф
Жанр: Развлечения, Сделай сам, Хобби и ремесла
Язык: Русский
Количество страниц: 204


17
сен
2014

Как снимать крупным планом. Сила макросъемки (2012, Брайан Петерсон)

Перед вами — очередная книга знаменитого фотографа Брайана Петерсона, автора мирового бестселлера «Сила экспозиции». В этом издании доступно рассказывается об искусстве макросъемки и работе с крупными планами в фотографии. Автор не только делится своим опытом и дает полезные практические советы по макросъемке, но и проповедует своеобразну ...

ISBN: 978-5-459-01093-0
Формат: PDF, DjVu, Отсканированные страницы
Автор: Брайан Петерсон
Переводчик: Е. Карманова
Год выпуска: 2012
Жанр: Фотография, техника фотосъемки
Издательство: Питер
Серия: Мастера фотографии
Язык: Русский
Количество страниц: 144


18
мая
2017

Сила экспозиции. Как снимать шедевры любой камерой (2011, Брайан Петерсон)

Перед вами - новое издание мирового бестселлера по фотографии, написанного знаменитым фотографом Брайаном Петерсоном. Эта книга доступно рассказывает о главном секрете профессиональных фотографов - правильной экспозиции, благодаря которому вы сможете снимать идеальные кадры любой фотокамерой. Подробно описывается, как подбирать "треугольн ...

ISBN: 978-5-459-00436-6, 978-0817439392
Серия: Мастера фотографии
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Брайан Петерсон
Год выпуска: 2011
Жанр: Фотография
Издательство: Питер
Язык: русский
Количество страниц: 144


09
янв
2015

50 фокусов-экспериментов. Как удивить гостей за столом (2013, Жак Гишар)

Хотите удивить ваших гостей? Вот 50 фокусов-экспериментов — один поразительнее другого: мы перевернем полный бокал, не пролив при этом ни капли; превратим воду в вино; создадим облако в бутылке; заставим оливку зависнуть в состоянии левитации! И это еще далеко не все! А ведь в демонстрации этих фокусов нет ничего сложного: каждый из них н ...

ISBN: 978-5-222-20174-9
Формат: PDF, OCR без ошибок
Автор: Жак Гишар, Ги Симонен
Год выпуска: 2013
Жанр: Развлечения и хобби
Издательство: Феникс
Язык: Русский
Количество страниц: 167


04
окт
2015

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче (2014, ы: Терри Лафлин)

Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, поражают сочетанием медленных, плавных, экономичных, бесшумных движ ...

ISBN: 978-5-91657-589-7, 978-500057-059-3
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Терри Лафлин, Джон Делвз
Переводчики: Екатерина Шелехова, Карина Бильданова
Год выпуска: 2014
Жанр: Хобби, спорт, плавание
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Язык: Русский
Количество страниц: 208


07
мар
2018

Библиотека юного филателиста. Как подготовить коллекцию к выставке (1979, Гдалин А.Д.)

Многие советы известного петербургского коллекционера Александра Давидовича Гдалина по подготовке филателистических экспонатов остаются актуальными и спустя сорок лет после выхода этой книги.

Формат: PDF, Отсканированные страницы
Серия: Библиотека юного филателиста
Автор: Гдалин А.Д.
Год выпуска: 1979
Жанр: Филателия
Издательство: Связь
Язык: Русский
Количество страниц: 98


14
мая
2017

Как нарисовать все, что вы узнали о мультяшках (2001, Харт Кристофер)

Книга раскрывает секреты рисования сказочных персонажей мультфильмов и комиксов, приемы передачи быстрого движения, спецэффектов, а также правила выбора подходящего цвета героев. Для широкого круга начинающих художников.

ISBN: 985-438-647-3
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Харт Кристофер
Год выпуска: 2001
Жанр: Рисование
Издательство: Попурри
Язык: русский
Количество страниц: 144


01
сен
2016

Рыбалка. Где искать. Как ловить. Какие снасти и приманки (2011, Константин Сторожев)

Исчерпывающая информация о более чем 60 видах пресноводных и морских рыб! Благодаря книге вы узнаете, в каких водоемах и какую рыбу можно поймать, познакомитесь с популярными методами ловли, сможете усовершенствовать снасти, подобрать подходящие приманку и насадку. Выбор места ужения. Виды рыб в календаре рыболова. Приманки и прикормки. П ...

ISBN: 978-5-9910-1668-1, 978-966-14-1403-6
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Константин Сторожев
Год выпуска: 2011
Жанр: Рыбалка, хобби, методы и приемы ловли
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Язык: Русский
Количество страниц: 352