Лучшее в категории - Аудиокниги / Разное

07
апр
2018

Как перестать быть овцой (2018, Набокова Нина)

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Набокова Нина
Год выпуска: 2018
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, Семейная психология
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Набокова Нина
Продолжительность: 04:35:48

Описание: Эта аудиокнига – глоток свежего воздуха и новой жизни, ЖИЗНИ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ!
Ника Набокова – автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения».
«Большинство из вас с такой легкостью забивает на себя, пытается постоянно „подстроиться“, „научиться не чувствовать“, „потерпеть“, что складывается впечатление – в кладовке у этих людей припрятана еще одна жизнь. Вот сейчас они в этой поиздеваются над собой, просрут, простите, всего и побольше, а там-то, потом, эге-гей! – как разойдутся, все наверстают.
Иллюзия это, друзья мои.
ИЛ-ЛЮ-ЗИ-Я!
Не будет никакой второй, третьей, четвертой. В этом теле и в этом сознании у тебя одна-единственная жизнь!»

Книга о том, как

• вытаскивать себя из ямы самых губительных отношений;
• научиться любить и принимать себя;
• идти вперед несмотря ни на что;
• начать самой стоить свою жизнь, не оглядываясь на мужчин, родителей и советы тех, кто считает себя «самыми умными».

Содержание

Какой была моя жизнь три года назад
Часть первая. Про себя. Знакомство с собой
Привет, прошлое
Хочу все забыть
Не подходите близко! Как я находила
Где взять силы? Как я нашла ресурсы, чтобы выжить, подняться, и где продолжаю их брать. Внешние, внутренние опоры
Как я переживаю? Знакомство со своими чувствами, реакциями
Это невыносимо! Чувства, которые казалисьмне страшными и не совместимыми с жизнью (тревога, страх, вина). Знакомство и начало дружбы
Самооценка — что это на самом деле такое
Страдания как форма жизни
Внутренние весы и принятие других
Любовь к себе — куда весь этот путь в двенадцать глав меня привел
Часть вторая. Про мир и людей. Что это, вокруг? Как я начала обращать внимание на окружающую действительность
Мифы о мире, которые здорово мешали мне жить
Идеальная семья: как мы создаем себе иллюзии о близких людях и оказываемся в опасных ловушках
Настоящие люди: почему мы их боимся и что с ними, живыми, делать?
Общественное мнение: зачем оно тебе, и как его уничтожить
Как говорить «нет»
Как выбирать себе людей
Смерть — самый болезненный и интересный роман
Часть третья. Про любовь
Зачем нам вообще нужны отношения
Мои ошибки — как я коллекционировала мучительные отношения
Лестница в ад: по каким ступенькам мы спускаемся в подвал «Сложные отношения»
Зависимость — как перестать «влипать» в людей?
Разрыв созависимых отношений. Опыт личный
Как отличить человека от мудака
Серьезные отношения
Каких отношений я хочу, и как выбирать себе людей
Про замуж
Одиночество
Правила общения
Послесловие